ΓΡΗΓΟΡΟ ΥΓΙΕΙΝΟ ΣΝΑΚ!!!

Θελετε ενα υγιεινο και γρηγορο σνακ να σας χαρισει ενεργεια ολοκληρο το πρωινο? Δοκιμαστε να φτιαξετε τη σημερινη μου προταση εχοντας κατι διαφορετικο στην διατροφη σας.

Μερίδες: 4 άτομα

Πολύ εύκολο

Συστατικά

κολοκυθάκια ψιλοκομμενα σε φετες (τσιπς)

αβγα ολοκληρα

πιτουρο βρωμης

γαλοπούλα βραστη η'καπνιστη σε φετες

τυρί του τοστ με λιγα λιπαρα

αλατι

πιπερι φρεσκοτριμμενο

ελαιολαδο ελαχιστο

Μέθοδος Εκτέλεσης

Παιρνουμε την φορμα με θηκες για μαφινς και με πινελο τις αλειφουμε ελαφρα. Πασπαλιζουμε την καθε θηκη με πιτουρο βρωμης
Καλυπτουμε βαση και πλαινα με τα κολοκυθακια.Προσθετουμε αλατι και πιπερι.
Στρωνουμε πανω απο τα κολοκυθακια τυρι του τοστ,
κατοπιν γαλοπουλα.
Σπαμε απο ενα αυγο σε καθε θηκη,προσθετουμε αλατι,πιπερι
και καλυπτουμε με λιγη γαλοπουλα ακομα και τυρι αν θελουμε ωστε να μη μας καει το αυγο.
Ψηνουμε σε προθερμασμενο φουρνο στους 180 βαθμους στον αερα για 10 με 15 λεπτα...αναλογα το πως θελουμε το αυγο μελατο η΄σφιχτο.